我在德国做心理治疗师,看到留学生的心理问题,大多和这个原因有关

看点留学的压力是相当大的,有关留学生心理问题的新闻也多有报道。但究竟是什么造成了他们这样的困境?是学习的压力,还是生活的困难,抑或是其他?一位在德国的心理治疗师,从她的经历为我们拨开了这个问题的面纱。本文转载自公众号:德国留学小姐姐 (ID: deliuxue)文丨H学姐 编丨袁梓曦2023年的年末,我们在公众号收到了这样一条留言:用简单的“欣喜”两字,不足以描述我们在看到它时的惊讶与开心!

看点留学的压力是相当大的,有关留学生心理问题的新闻也多有报道。但究竟是什么造成了他们这样的困境?是学习的压力,还是生活的困难,抑或是其他?一位在德国心理治疗师,从她的经历为我们拨开了这个问题的面纱。

本文转载自公众号:德国留学小姐姐 (ID: deliuxue)

文丨H学姐 编丨袁梓曦

2023年的年末,我们在公众号收到了这样一条留言:

用简单的“欣喜”两字,不足以描述我们在看到它时的惊讶与开心!!Lena当时眼里都冒着星星!!

但 H 学姐说,她更想将她接诊病人中看到的德国留学生问题公布出来,希望能帮助到一些需要的人。

声明:以下内容出自 H 学姐的真实看诊经历,因她接触的大都为「病人」,故看到的问题会更加尖锐,还请大家不要以偏概全哦~

原生家庭问题

是我遇到尤为突出的问题

我接诊过很多德国留学生的病人,以在读的为主,他们的压力是相当大的。

现在的德国留学生,一般都来自不错的家庭,家庭也会把所有的资源都倾向于他们,被照顾的都很好。

但出来后,或多或少都会碰到一些歧视的问题,德国人是不会张开双臂欢迎你的。

来了以后,有些父母也会施加一些压力,比如学艺术的孩子,父母却用做生意的思维,追问「什么时候一张画能卖好几万」。

我们很容易,将留学生的心理问题归结为是他们自身出现了问题。

但这只是露出水面的10%,冰山下面,孩子是如何成长的?如何被抚养的?双方父母、原生家庭都走过一些什么样的路,周围环境、社会、老师是如何对待TA的?

这些等等方面全部考虑进去,才能做出一个清醒的,对这个孩子好的诊断。

很多家长眼中看到的问题,实际上是家长自己不自知的自己的问题,把自己的很多恐惧、焦虑、投射到孩子身上。

当然不排除一些精神疾病,像ADHS或精神分裂,是跟基因或者遗传带来的病变有关的, 其实所有的精神疾病,病情是否得到控制和改善,都跟家长乃至整个社会如何对待TA、接纳TA、照料TA有关。

原生家庭问题,是我在接诊中国留学生中尤为突出的问题。

为什么这么多留学生抑郁

大家都知道,有些德国留学生会有抑郁症状。

很多人在网上说,79年恢复高考的时候,大家都不抑郁,反而一片欣欣向荣。

我并不认同这个观点。

我的童年是计划经济,很多时候吃不饱,一张小床单甚至都要搜集很久布票才能换来。

79年突然打开了一个口子,允许一部分人接受高等教育,肯定会觉得“欣欣向荣”。

而现在,因为之前的「独生子女政策」,每个家庭只有一个孩子。

他们的父母在成长过程中,几乎没有精神、物质的给养,再往上,他们的祖辈很可能是经受过饥饿,甚至战争、颠沛流离的。

所以中国每个孩子的个体,可能 2 个父母、甚至 4 个祖辈,6 个人的梦想都投射在他们身上,因为资源都在这了。

所以他们必须迅速的、非常快的成功,获得中国世俗的成功,要买房、结婚、生孩子…

而且只有一个公式,不允许去修改人生轨迹。

比如说我先读读这个专业吧,这个不行我再换那个。这在中国家庭几乎是不被允许的。

我觉得这个对孩子心灵是一个很大的伤害。

每一个来找我做心理治疗的中国孩子,说起原生家庭,头半个小时就是递纸巾,我什么都干不了。

我就感觉到他们太疼了,心里面的那种不被理解,太深了。

有些孩子做什么事情,第一反应就是绝对不能告诉父母,父母肯定不会理解我的;甚至在受到身体上的伤害,极度可怕的伤害后,第一反应还是“绝对不能告诉父母”。

中国父母,可以给孩子吃好的、喝好的,但在信任度的建立、心灵的滋养上是远远不够的。

00后的亲子关系

有变得更好吗

随着时代的推移,一部分00后开始步入德国留学,他们的亲子关系有变得更好吗?

在我看来,00后会更单纯一点。找到我做心理治疗的孩子,他们的家境大都很不错,物质条件非常丰富。

但,无论是90后还是00后,人不能脱离你的来源去展开一个新的生活。

可能你一出生的时候,你的家里都是很现代的家具,但这只是一个物品,你的世界观的形成,你父辈、祖辈的想法,还是会投射在你身上。

物质的丰富和心灵的丰富是两回事。

现在的孩子,对于情感、对于想要「真实的活着」的渴望会比父母强很多很多,所以在我接诊的病人中,00后会撕裂得更早。

我们要学会

倾听内心的呼唤

如何才能改变这一现状?

我们需要主动行动起来,去丰盈自己的内心!

从内心的贫瘠到充盈是一个非常漫长的过程,也许你在这中间还有各种各样的考试、压力,甚至还要打工谋生。

但你有这个意识,就可以慢慢去学习,有很多针对性的方法。

比如更爱自己;

比如你现在是念数学系的,这完全不是你的意愿,那你也可以在这过程中去召唤点别的,你可以先把它念完了、毕业证/学位证还是要拿到,对得起父母给你投的钱,起码给父母一个安心;

但在这个过程中,你要学会倾听自己内心的呼唤。

好像盐碱地下面是很多干瘪的种子,你也不知道这个种子是啥,但是你使劲给它浇水、滋养,这个种子就会慢慢发芽。

很多时候你也不知道这个种子究竟会长出来什么,但这个可能就是你的使命,你的召唤。

我们有一个病房是专门容纳精神病犯罪的人,有铁丝网。

有一个同事在那里做心理治疗师,我就觉得她气场很好、很成熟,很少见。

后来才知道她原来是学法律的,貌似已经过了国家考试了,但她始终觉得这个东西不是很适合她,她就从本科第一学期又开始读心理学。

心理学是极其困难的,你拿到录取很困难、拿到学位更困难,是30-40个人争夺一个学位。之后你再去读心理学认证,不仅要花3-5年,还要花很多钱,还要去精神病院。

她从法律改到心理学,光法律就花了5-6年,再走心理学这条路,前前后后要花10年,但她之后就觉得整个人如鱼得水,她就觉得她有法律的基础,再去做精神病犯罪的心理治疗,就觉得恰恰好,在我们那个非常偏远的精神病院,她就觉得她很合适,每一天都过的充满价值。

她是被允许被寻找自己的。

我还有一个医生朋友,她原来是全科医生。在德国,你要从事专科医生,需要全部考完考试,去医院工作,在这个专业里面工作2-3年,再通过一系列考试,才可以拿到证书。

她已经是全科医生了,已经可以拿着高薪了。但她就觉得当这个医生和病人互动好少啊,就是开开药,病人就走了,她觉得不够有【挑战】。

她就去了安宁病房,觉得那里很有意思,又开始学催眠、学各种帮助病人减少疼痛的东西,给病人一个“安宁”的死亡;又开始另起炉灶,跑去一个巨偏远的精神病院,去做专科医生,又是3-4年的时间,收入也骤减,但她就觉得特别如鱼得水;而且她还想要不断折腾,学更多的东西。

我觉得这些人,是倾听了自己内心的使命。

那个使命的声音也许在你 20 岁前很微弱,微弱到你听不到它,但一定有一个小小的种子在你心里,它可能一辈子都不会发芽,但有的时候,随着你的人生经历,它会被悄悄的激活。

是不是去听这个使命,这需要极大的勇气。

有在黑暗中摸索光明的勇气

才是真正的成长

听上去这条路很难,但是人的成长过程,光明就需要在黑暗中摸索。

我现在40多岁了,我走过来的每一步也都是很疼的,是充满血和泪和屈辱的。

可是我毕竟走出来了,而且正因这段经历,我作为心理治疗师去到医院,人家会感受到我的气场,因为我要去帮助别人,我的内心首先是要无惧的。我甚至要陪伴人家去死亡,或者陪伴一个昨天刚刚经历过自S的病人。

如果你自己没有点经历、没有点担当,没有点在「黑暗中寻找光明」的信念,你是没有能力帮助别人的。

也许,看到文章的你,也曾被心理疾病所困扰过。

但请不要着急,慢慢来。

心理问题通常非常非常复杂,需要非常非常仔细的听,有的时候那个真相藏在一个很小、很微弱的声音里。

我们也非常鼓励大家,在发现问题的时候,积极寻找心理治疗。

心理治疗正常都需要25次的会面以上,25次是一个非常理想化的次数。很多人觉得看了3-4次还没有效果,怎么可能呢?3-4次可能门还没找到在哪呢,更不要说找到钥匙打开门了。

请相信,正规的心理治疗师会给你创造一个非常安全的环境。

你在这个地方很安全;你不会被评判;我们一起来去寻找问题的答案。

原标题:德国留学生的心理问题,大多和这个原因有关

图源:Pexels、Pixabay

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